जाडो श्वासप्रश्वास रोग विज्ञान

श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू नियन्त्रण गर्ने मुख्य उपायहरू निम्नानुसार छन्:

खोप। खोपहरू संक्रामक रोगहरू रोक्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम हो र शरीरलाई रोगजनकहरू विरुद्ध प्रतिरक्षा उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ। हाल, चीनमा इन्फ्लुएन्जा भ्याक्सिन, नयाँ क्राउन भ्याक्सिन, न्युमोकोकल भ्याक्सिन, पेर्टुसिस भ्याक्सिन आदि जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूका लागि विभिन्न किसिमका खोपहरू छन्। योग्य व्यक्तिहरूलाई विशेष गरी वृद्धवृद्धाहरू, अन्तरनिहित बिरामीहरूलाई समयमै खोप लगाउन सिफारिस गरिन्छ। रोग, बालबालिका र अन्य प्रमुख जनसंख्या।

राम्रो व्यक्तिगत स्वच्छता बानीहरू राख्नुहोस्। श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू मुख्यतया थोपा र सम्पर्कबाट फैलिन्छन्, त्यसैले नियमित रूपमा हात धुने, खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा टिस्यु वा कुहिनोले आफ्नो मुख र नाक छोपेर, थुक्ने नगर्ने, भाँडाकुँडाहरू बाँड्ने नगरी रोगजनकहरूको फैलावटलाई कम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

भीडभाड भएको र कम हावा चल्ने ठाउँबाट टाढा रहनुहोस्। भीडभाड भएका र कम हावा चल्ने ठाउँहरू श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूका लागि उच्च जोखिमयुक्त वातावरण हुन् र रोगजनकहरूको क्रस-संक्रमणको खतरा हुन्छ। तसर्थ, यी स्थानहरूमा भ्रमणहरू न्यूनीकरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र यदि तपाईं जानु पर्छ भने, मास्क लगाउनुहोस् र अरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट बच्न एक निश्चित सामाजिक दूरी कायम गर्नुहोस्।

शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्। शरीरको प्रतिरोध रोगजनकहरू विरुद्ध रक्षाको पहिलो रेखा हो। यो शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न र एक समझदार आहार, मध्यम व्यायाम, पर्याप्त निद्रा, र दिमाग को एक राम्रो राज्य को माध्यम ले संक्रमण को जोखिम कम गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।

न्यानो राख्न ध्यान दिनुहोस्। जाडोको तापक्रम कम हुन्छ, र चिसो उत्तेजनाले श्वासप्रश्वासको म्यूकोसाको प्रतिरक्षा कार्यमा गिरावट ल्याउन सक्छ, जसले रोगजनकहरूलाई आक्रमण गर्न सजिलो बनाउँछ। तसर्थ, न्यानो राख्न ध्यान दिनुहोस्, उपयुक्त कपडा लगाउनुहोस्, चिसो र फ्लूबाट बच्न, भित्री तापमान र आर्द्रता समयमै समायोजन गर्नुहोस्, र भित्री भेन्टिलेसन कायम राख्नुहोस्।

समयमै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगका लक्षण देखा परेमा समयमै नियमित चिकित्सा संस्थामा गएर चिकित्सकको निर्देशनअनुसार रोगको निदान र उपचार गर्नुपर्छ र आफैं वा औषधि सेवन नगर्ने । चिकित्सा ध्यान खोज्न ढिलाइ। एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो महामारी विज्ञान र एक्सपोजर इतिहासको सत्यताका साथ आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनुपर्छ, र रोगको फैलावट रोक्नको लागि एपिडेमियोलोजिकल अनुसन्धान र एपिडेमियोलोजिकल डिस्पोजिसनहरूमा उहाँसँग सहयोग गर्नुपर्छ।